Что помогает от боли в спине

Поза Маркина С. - лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу и вытяните другую. Возьмитесь за колено согнутой ноги и подтяните его к груди. Удерживайте в течение 3 секунд. Сделайте то же самое с другой ногой. Повторите один раз. Подтяните согнутые колени к груди, обхватив их руками. Вернитесь в исходное положение.

Легко согните ноги в коленных суставах. Поставьте ноги в правую сторону, поворачивая верхнюю часть тела и голову влево. Задержитесь на 3 секунды. Повторите то же упражнение, но в другую сторону. Встаньте на четвереньки. <Прогните спину, втяните живот и наклоните голову к груди. Кинезиотейпирование мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника Кинезиологические ленты липкие ленты от боли помогают расслабить мышцы. Положительный эффект от применения тейпов можно заметить примерно через час после наклеивания. Полное исчезновение болевых синдромов возможно через несколько дней.

Для избавления от боли ленту следует носить на теле около 5 дней. Специалисты кабинета боли проводят кинезиотейпирование и обучение родственников пациента.

Для устранения болевых синдромов ленту следует носить на теле около 5 дней.

Навигация

thoughts on “Что помогает от боли в спине

  1. Могу предложить зайти на сайт, на котором есть много информации по этому вопросу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *