Фолиевая кислота как принимать беременным женщинам

Фолат или фолиевая кислота? Те, кто читал нашу предыдущую статью, знают о важности витамина В9, особая значимость которого заметна в период вынашивания ребенка. Только один его пример говорит о серьезности возможных патологий: "Нервная трубка плода является первичной формой нервной системы, которая состоит из головного и спинного мозга.

Если нарушается процесс закрытия верхней части трубки - развивается анэнцефалия, отсутствующий мозг плода. При нарушении в нижней части образуется спинномозговая грыжа. Эти аномалии встречаются редко - одна на тысячу. Формирование трубы происходит в первом триместре, поэтому ВОЗ рекомендует получать мкг фолиевой кислоты ежедневно с момента планирования до 12 недель беременности, так как она имеет фундаментальное значение для развития организма ребенка.

Она содержится в природе и продуктах питания в их естественной форме. Синтезированный в течение года, он не встречается в природе. Теперь запомните также слово "метилфолат" - органическое соединение, биологически активная форма витамина В9. Именно его вам придется использовать, если у вас недостаточный уровень этого витамина.

Проблемы возникают, если в организме недостаточно этого фермента в печени или если мы принимаем большое количество синтетической "фолиевой кислоты", что приводит к высоким уровням неметаболизированной фолиевой кислоты в крови.

К чему может привести ее чрезмерная концентрация? Она повышает риск развития злокачественных опухолей и приводит к анемии. Что же мы можем сделать? Ведь если в вашем рационе недостаточно зелени, то вполне вероятно, что у вас будет дефицит фолата. Важно правильно питаться, если хотите - готовьте: чечевицу и фасоль; баклажаны и спаржу в разных формах; При каждом приеме пищи используйте: Зеленый салат и шпинат; семечки, миндаль, грецкие орехи; авокадо и цитрусовые.... Нелегко разобраться в хитросплетениях биохимических превращений, но тема фолатов и фолиевой кислоты изучена достаточно, и, к сожалению, из опыта известно, что не каждой женщине подходит синтетическая форма фолиевой кислоты, а нужна именно активная форма.

Выясним, что фолаты и фолиевая кислота - это не просто витамины, а активная форма.

Для выяснения этого можно использовать генетический тест полиморфизмов генов фолатного цикла. Поэтому каждой будущей маме с отягощенным акушерским анамнезом рекомендуется провести этот тест и учесть его результаты при планировании беременности.

Навигация

thoughts on “Фолиевая кислота как принимать беременным женщинам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *